Wo kann ich Zepbound kaufen?
In den USA wurde Zepbound bereits zur Gewichtsabnahme zugelassen, in Deutschland allerdings noch nicht. Sobald es aber auch hier zugelassen ist und in den Markt eingeführt wurde, werden Sie Zepbound (oder Mounjaro) bei Kapsel zur Behandlung von Übergewicht kaufen können. Als Alternative können Sie derzeit bei Kapsel online Wegovy kaufen.
Alles zum Abnehmen mit Wegovy können Sie hier nachlesen.
Zu welchen Nebenwirkungen kann es während der Zepbound Behandlung kommen?
Bei der Verwendung von Zepbound besteht, wie bei jedem Medikament, die Möglichkeit von Nebenwirkungen. Die häufigsten unerwünschten Effekte von Zepbound umfassen Übelkeit und Durchfall. Bei gleichzeitiger Anwendung mit Sulfonylharnstoffen oder Insulin besteht zudem das Risiko von Hypoglykämie.
Weitere mögliche Nebenwirkungen können Überempfindlichkeit, vermindertes Appetitgefühl, gastrointestinale Störungen, Erbrechen, aufgeblähter Bauch, Aufstoßen, Blähungen, Sodbrennen, Müdigkeit oder Lethargie, Reaktionen an der Injektionsstelle und beschleunigter Puls sein. Gallensteine, Gewichtsverlust und erhöhte Calcitonin-Werte im Blut sind ebenfalls mögliche Erscheinungen.
Für eine vollständige Aufstellung der Nebenwirkungen von Zepbound ist es ratsam, stets die beiliegende Packungsbeilage zu konsultieren.
Erste Hilfe bei häufigen Nebenwirkungen
Übelkeit und Durchfall können schnell die Motivation für alltägliche Aktivitäten beeinträchtigen. Wir haben Ihnen daher hier eine Liste mit unseren Top Tipps zum Umgang mit den häufigsten Nebenwirkungen zusammengestellt:
| Erste Hilfe bei Übelkeit |
Erste Hilfe bei Durchfall |
| Kleine, einfache Mahlzeiten: Ein hilfreicher Ansatz zur Linderung bei Übelkeit ist das Einhalten kleinerer und öfterer Mahlzeiten mit leichten Speisen. Vermeiden Sie fettreiche oder zu würzige Speisen, die den Magen belasten können. Auch würzige, fettige, schwere oder süße Speisen können die Übelkeit verschlimmern. Einfache Toasts, Kekse oder Zwieback unterstützen sein. |
Wasseraufnahme im Fokus: Da Durchfall erheblichem Flüssigkeitsverlust führt, ist es entscheidend, mehr Flüssigkeit aufzunehmen. Medizinische Fachkräfte empfehlen, den Verlust mit zuckerhaltigen Getränken und Alkohol, die einen zusätzlichen Verlust fördern, zu vermeiden. Darüber hinaus können Sie die Aufnahme von klaren Brühen oder Rehydrationslösungen in Betracht ziehen. |
| Kleine Energieschübe: Es ist wichtig, die Energie oft genanzen Tag über aufrechtzuerhalten. Falls das Essen schwierig wird, können ein paar Löffel einer kleinen Energiereiche beiten. Wenn das Trinken schwierigeres bereitet, kann das Vewenden eines Strohhalmes helfen, die aufgenommene Flüssigkeitsmenge zu begrenzen. |
Leichte aerobe Aktivität: Machen Sie das, was Ihnen angenehm ist. Wenn gehen oder Joggen unangenehm ist, können Sie stattdessen ein Heimtrainer fahren. Diese Aktivitäten beinträchtigen Ihr Verdauungssystem weniger und können daher sehr vorteilhaft sein. |
| Leichte Bewegung und Atemtechniken: Ein leicht spaziergang oder Yoga sind ausgezeichnete Möglichkeiten, Muskelverspannungen zu lösen und konzentriertes Atmen zu ermöglichen. Leichte Bewegung und Atemtechniken können Sie in einen entspannten Zustand versetzen und dabei helfen, die Symptome der Übelkeit zu lindern. |
Meditation und Atemübungen: Nehmen Sie sich Zeit für Meditation und Atemübungen wie Achtsamkeit. Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die Dinge um Sie herum, nicht nur auf das Unbehagen, das Sie empfinden. |
| Bequeme Kleidung: Reduzieren Sie den Druck auf den Körper, indem Sie locker sitzende Kleidung tragen. Zusätzlicher Druck auf die Magengegend kann das Unbehagen im Zusammenhang mit Übelkeit verstärken. Angenehm kühle Kleidung, aus Naturfasern hilft zudem, die Auswirkungen der Übelkeit wohlig sein kann. |
Verlangsamte Atmung: Versuchen Sie, Ihre Atmung zu verlangsamen. Ein empfohlenes Verhältnis ist 1:1-2. Atmen Sie 4 Sekunden lang durch die Nase ein (sanft medizin), halten Sie den Atem 4 Sekunden lang an und atmen Sie 8 Sekunden lang durch den Mund aus. Wiederholen Sie dies für 3-4 Atemzüge und steigern Sie dann auf 5 Sekunden einatmen, 5 Sekunden anhalten und 10 Sekunden ausatmen. Passen Sie die Dauer nach Bedarf an, aber achten Sie darauf, dass Sie Ihre Atmung verlangsamen, um jeden Atemzug so lange wie möglich bequem zu halten. |
Weitere Tipps
Nebenwirkungen können zwar unangenehm sein, verschwinden jedoch in der Regel nach einiger Zeit von selbst. In dieser Anpassungsphase gibt es einige Maßnahmen, die Ihnen helfen können, sich wohler zu fühlen.
- Bleiben Sie hydriert: Sie können viele Nebenwirkungen lindern, indem Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, am besten in Form von Wasser oder ungesüßtem Tee. Das Hinzufügen von Zitronen- oder Gurkenscheiben zu Ihrem Wasser kann einen zusätzlichen belebenden Effekt haben.
- Gestalten Sie bunte Teller: Die Wahl dessen, was man während unangenehmer Nebenwirkungen essen soll, kann herausfordernd sein. Oft neigen wir dazu, etwas Schnelles und Einfaches zu wählen. In solchen Zeiten ist es ratsam, die Mahlzeiten bunter zu gestalten. Heller, bunter Tellerinhalt kann dazu beitragen, dass Sie Ihre Mahlzeit mehr genießen. Ein einfaches Ziel ist es, den Regenbogen zu essen, indem Sie Lebensmittel in verschiedenen Farben auf Ihren Teller bringen.
- Bewegen Sie sich: Bewegung fördert die Durchblutung im Körper, verbessert die Sauerstoff- und Nährstoffversorgung der Gehirnzellen und versorgt sie mit dem notwendigen "Treibstoff" für optimale Funktion. Darüber hinaus stimuliert Bewegung die Freisetzung von Glückshormonen wie Endorphinen und Serotonin, die die Stimmung heben und Stress abbauen können.
- Sorgen Sie für sich selbst: Schreiben Sie einen Brief an Ihr zukünftiges Selbst, in dem Sie sich selbst loben und stolz auf Ihren Durchhaltewillen sind. Notieren Sie die Vorteile des Durchhaltens sowie alle Gedanken und Gefühle, die Sie gerade haben. Das Schreiben wirkt oft wie Magie. Alternativ können auch Sprach- oder Videoaufzeichnungen Ihnen helfen, Ihre Gedanken und Gefühle zu verarbeiten.
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